sueños live

Hoy hablaremos del método 4-7-8 para dormirse en menos de un minuto. ¿Qué es el método 4-7-8? El método 4-7-8 es una de las técnicas de relajación más potentes y eficaces que se pueden practicar en cualquier lugar o en cualquier momento cuando uno se siente estresado o ansioso. Esta técnica es parte de la práctica de respiración del Yoga (Pranayama), y fue popularizada por el Dr. Andrew Weil (Director del Centro de Arizona para la Medicina Integrativa de la Universidad de Arizona). De hecho, los beneficios psicológicos del yoga son muchos. Este método es fácil y simple de aplicar, se requiere poco tiempo para notar sus efectos, no se necesita ningún equipamiento para llevarlo a acabo y se puede practicar en cualquier lugar, no solo en la cama para combatir el insomnio, también para relajarse, por ejemplo, cuando asistimos a una entrevista de trabajo importante o a un exámen decisivo. Según afirma el Dr. Weil, la técnica de respiración 4-7-8 ayuda a las personas a dor...

Michael Campos es un ser humano cuyas acciones lo enaltecen no sólo como padre sino como persona. Desde el comienzo de esta historia ya mostró un alto nivel de empatía y compromiso con su esposa y con el hijo que ambos esperaban. Cuando se enteraron que ella estaba embarazada todo fue felicidad, abrazos y lágrimas pero al tercer mes luego de practicarse un ultrasonido de rutina, el médico les dio una triste noticia. Les informó que su bebé tenía una condición congénita que le impedía desarrollar una de sus manitas. Las palabras del doctor los golpearon tan fuerte como si alguien hubiera tomado un martillo y lo estrellara contra sus cabezas o mejor sus corazones, porque lo que les preocupaba para nada era tenía que ver con ellos, sino con las dificultades que su hijito podría tener en el futuro. Sin embargo, se recuperaron tan rápido como les fue posible y pidieron al doctor que les aclarara si dicha condición afectaba de alguna otra manera a su bebé, sobre tod...

No vivas sólo por tus hijos, existen miles de razones para estar vivos. Toma en cuenta que así como tú decidiste dejar el hogar donde creciste para buscar tu libertad, ellos también lo harán en su momento; y si haces a un lado tus sueños y los de tu pareja por ayudarlos, el tiempo te cobrará la factura. La maternidad no está peleada con el desarrollo personal; no es necesario abandonarse ni rechazar a la pareja por los hijos. Piénsalo dos veces, y si tras el divorcio te parece que lo único que tiene sentido es seguir luchando por tus hijos, te aconsejo que pongas especial atención a estos puntos: 1. Los hijos son prestados. Los hijos no son una extensión de su padre o de su madre, son seres independientes; necesitan amor, cuidados y educación cuando son pequeños, pero poco a poco van aprendiendo que son capaces de tomar sus propias decisiones y de una manera bella van descubriendo su propio camino. Es hermoso y satisfactorio ver a los hijos librar sus p...

Todo comenzó con una galleta de la fortuna , que los organizadores pidieron a un transeúnte que le obsequiara al indigente. Horas después vino una pizza, que el cumpleañero sorprendido aceptó de manos de una pareja, diciendo que se la comería lento para que le durara . Otra persona le regaló un globo de cumpleaños, más tarde una joven enviada por Mensajeros Urbanos le obsequió un 'diablito' (carretilla de carga en forma de L), argumentando que después de utilizarla para su mudanza ya no le hacía falta. Semanas atrás, según los autores de esta obra de caridad, a Juan Carlos le habían robado su 'diablito' en el que trasladaba sus pocas pertenencias. Ya en la noche, un hombre le ofreció una caja de regalo que contenía un abrigo para el frío, y finalmente los organizadores de esa serie de sorpresas le felicitaron brindándole un pastel de cumpleaños . Pero las imágenes grabadas en secreto por Mensajeros Urbanos revelaron que a lo largo del día Juan Car...

Los perros son animales dociles, nobles y muy inteligentes, capaces de aprender cosas realmente sorprendentes con un buen adiestramiento. Aunque todos los perros cuiden de sus amos, existe un grupo extraordinario. Dispuestos a arriesgar la vida para ayudar a la sociedad, ellos son los perros policía. ¿Quién no sabe qué es un perro policía? Son los increíbles perros son utilizados y adiestrados para garantizar la seguridad pública e investigación policíaca. Y no importa si sea un pastor alemán, holandés, belga, un rottweiler o un labrador, estos bellos, fuertes y ágiles animales poseen, además, una increíble inteligencia. Hoy nuestra edición quiere presentarte un curioso ejemplo de ello. Estos perros policía en China muestran una envidiable disciplina, mientras que… están haciendo cola para la comida, con sus platillos en la boca. Lo curioso es que estos caninos no son los únicos que saben hacer cola con estilo. En la historia han habido más canes con el mismo...

¡Conozcan a Gumby, el escapista del año! Este adorable perro blanco vive en el refugio Charleston Animal Society. Este Centro de acogida de animales tiene una característica fundamenteal — allí no se sacrifica ningún residente, por mucho tiempo que lleve viviendo allí. Sobra decir que el amor hacia los animales reina en este hogar. Y cuando decimos hogar, no son solo palabras… ¿Pues, qué pasó con Gumby? Cuando dijimos que es un escapista no estabamos exagerando. Adoptado ¡en 7 ocasiones! Gumby ha regresado al refugio por una u otra vía, y nadia podía explicar el porqué de su comportamiento. En 2014, cuando Gumby llegó al refugio, el personal del centro se dedicó en cuerpo y alma a encontrar un hogar definitivo para este enérgico animalito. Cuando lo adoptaron por primera vez, solo duró 3 días en la casa, y en el segundo intento fueron 6 días. En todas las ocasiones, el perro escapaba y buscaba el camino al refugio. Nadie podía explicar qué pasaba en ...

A pesar de que hemos vivido durante más de 17 años en el siglo XXI, la humanidad aún no se ha librado de fenómenos tan rudimentarios como la discriminación basada en el género, la raza o cualquier otro signo. La familia Halbert, cuya historia contamos hoy, sintió en su propia piel lo que es el racismo. Rachel, durante mucho tiempo no pudo quedar embarazada y, habiendo consultado con su esposo Aaron, comenzó a pensar en la adopción. Rachel y Aaron decidieron convertirse en padres de un niño y una niña, y no les importó que los pequeños fueran de piel negra. Sin embargo, muchas personas alrededor reaccionaron negativamente a la decisión de la pareja. Aaron dice: «Sabíamos que en el sur del país habría muchas personas que reaccionarán negativamente a nuestra decisión. En el supermercado había una mujer blanca anciana que nos miró con disgusto, y una mujer afroamericana, sacudiendo la cabeza con desaprobación» . Al mismo tiempo, a la pareja no le...