sueños live

Hoy hablaremos del método 4-7-8 para dormirse en menos de un minuto. ¿Qué es el método 4-7-8? El método 4-7-8 es una de las técnicas de relajación más potentes y eficaces que se pueden practicar en cualquier lugar o en cualquier momento cuando uno se siente estresado o ansioso. Esta técnica es parte de la práctica de respiración del Yoga (Pranayama), y fue popularizada por el Dr. Andrew Weil (Director del Centro de Arizona para la Medicina Integrativa de la Universidad de Arizona). De hecho, los beneficios psicológicos del yoga son muchos. Este método es fácil y simple de aplicar, se requiere poco tiempo para notar sus efectos, no se necesita ningún equipamiento para llevarlo a acabo y se puede practicar en cualquier lugar, no solo en la cama para combatir el insomnio, también para relajarse, por ejemplo, cuando asistimos a una entrevista de trabajo importante o a un exámen decisivo. Según afirma el Dr. Weil, la técnica de respiración 4-7-8 ayuda a las personas a dor...

Michael Campos es un ser humano cuyas acciones lo enaltecen no sólo como padre sino como persona. Desde el comienzo de esta historia ya mostró un alto nivel de empatía y compromiso con su esposa y con el hijo que ambos esperaban. Cuando se enteraron que ella estaba embarazada todo fue felicidad, abrazos y lágrimas pero al tercer mes luego de practicarse un ultrasonido de rutina, el médico les dio una triste noticia. Les informó que su bebé tenía una condición congénita que le impedía desarrollar una de sus manitas. Las palabras del doctor los golpearon tan fuerte como si alguien hubiera tomado un martillo y lo estrellara contra sus cabezas o mejor sus corazones, porque lo que les preocupaba para nada era tenía que ver con ellos, sino con las dificultades que su hijito podría tener en el futuro. Sin embargo, se recuperaron tan rápido como les fue posible y pidieron al doctor que les aclarara si dicha condición afectaba de alguna otra manera a su bebé, sobre tod...

No vivas sólo por tus hijos, existen miles de razones para estar vivos. Toma en cuenta que así como tú decidiste dejar el hogar donde creciste para buscar tu libertad, ellos también lo harán en su momento; y si haces a un lado tus sueños y los de tu pareja por ayudarlos, el tiempo te cobrará la factura. La maternidad no está peleada con el desarrollo personal; no es necesario abandonarse ni rechazar a la pareja por los hijos. Piénsalo dos veces, y si tras el divorcio te parece que lo único que tiene sentido es seguir luchando por tus hijos, te aconsejo que pongas especial atención a estos puntos: 1. Los hijos son prestados. Los hijos no son una extensión de su padre o de su madre, son seres independientes; necesitan amor, cuidados y educación cuando son pequeños, pero poco a poco van aprendiendo que son capaces de tomar sus propias decisiones y de una manera bella van descubriendo su propio camino. Es hermoso y satisfactorio ver a los hijos librar sus p...

Todo comenzó con una galleta de la fortuna , que los organizadores pidieron a un transeúnte que le obsequiara al indigente. Horas después vino una pizza, que el cumpleañero sorprendido aceptó de manos de una pareja, diciendo que se la comería lento para que le durara . Otra persona le regaló un globo de cumpleaños, más tarde una joven enviada por Mensajeros Urbanos le obsequió un 'diablito' (carretilla de carga en forma de L), argumentando que después de utilizarla para su mudanza ya no le hacía falta. Semanas atrás, según los autores de esta obra de caridad, a Juan Carlos le habían robado su 'diablito' en el que trasladaba sus pocas pertenencias. Ya en la noche, un hombre le ofreció una caja de regalo que contenía un abrigo para el frío, y finalmente los organizadores de esa serie de sorpresas le felicitaron brindándole un pastel de cumpleaños . Pero las imágenes grabadas en secreto por Mensajeros Urbanos revelaron que a lo largo del día Juan Car...